Alle Nordic Walking Begeisterte, die bereits die Nordic Walking Technik gelernt haben und weiter „üben“ sowie die Fertigkeiten mit Armschwung korrekt auffrischen wollen, sind hier genau richtig.

Was machen wir im Nordic Walking Präventionskurs ?

• Wir frischen die richtige Nordic Walking Technik auf und verfeinern sie (Arm-Bein Koordination, Armschwung, Abrollbewegung).
• Wir lernen Varianten des Nordic Walking kennen, um das Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten (unter anderem Cross Nordic Walking mit Steigung & Gefälle).
• Wir lernen Belastungsparameter im Gesundheitssport kennen und steigern unsere Kondition.
• Wir binden Kräftigungselemente beziehungsweise Workouts zum abwechslungsreichen Training mit ein.
• Vor dem Start wärmen wir uns auf, am Ende der Einheit stretchen wir uns noch einmal

Weitere Informationen:

• Für weitere Fragen & Anmeldung meldet Euch bei Präventions-Trainerin via E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 56156 (AB – rufe zurück)
• Der Präventionskurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit versehen & eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.  
• Es besteht die Möglichkeit, gute Excel Carbon-Stöcke für 10 Euro pro Kurs zu leihen.