Power Walking

Abteilung   Wochentag  Zeit  Trainer  Ort
 Turnen Bei der Trainerin anfragen  Bei der Trainerin anfragen Birgit Kolb-Scherger ab Parkplatz an der Bulauhalle

Alle Outdoor begeisterten Sportler, die sich gerne an der frischen Luft bewegen und denen „normales Gehen“ zu langweilig ist, lernen hier ein abwechslungsreiches Training kennen, bestehend aus Power Walking mit kleinen Brasils und verschiedenen Workout Sequenzen. 

Was machen wir im Outdoor Fitness und Power Walking Präventionskurs?

  • Wir lernen die richtige Technik des Power Walking kennen unter anderem mit dem richtigen Armeinsatz und kleinen Brasils (Arm-Bein Koordination, Armschwung, Abrollbewegung).
  • Wir lernen effektive Varianten des Power Walking kennen, um das Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten (Temposteigerung und Laufen auf unebenem Gelände).
  • Wir setzen Belastungsparameter im Gesundheitssport ein und steigern unsere Fettverbrennung.
  • Wir binden viele Kräftigungselemente zum abwechslungsreichen Training mit ein.
  • Vor dem Start wärmen wir uns auf, am Ende der Einheit stretchen wir uns noch einmal.

Weitere Informationen:

Alternativ dazu gibt es „Nordic Walking Refresh“ als Präventionskurs.

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.