Feel Well Woman

 Abteilung   Wochentag  Zeit  Trainerin  Ort
 Turnen  Donnerstag  19:30-21:00 Birgit Kolb-Scherger  Online

 

Informationen: Das Kurssystem wird von Präventionstrainerin Birgit Kolb-Scherger geleitet (lizenzierte Aerobic, Pilates & Rücken-Trainerin, AROHA & KAHA Instructor, Lizenz „Prävention“ für Herz-Kreislauf & Rücken & Stressbewältigung). Nähere Infos und verbindliche Anmeldung telefonisch unter 06184 / 56156 bei der Trainerin oder via E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Trainingsablauf: Die Schlüsselbegriffe „Wellness“ und „Gesundheit“ werden zusammengeführt und es ergibt sich ein effektives, präventives Bewegungsangebot. Es werden Elemente aus dem neuseeländischem AROHA (effektives Training im ¾ Takt), bei dem Körper & Geist gleichermaßen beansprucht werden, oder Power Qi-Gong oder Aerobic die Stunde eröffnen, bevor wir intensives Ganzkörpertraining nach Pilates-Prinzipien & Faszien praktizieren und mit Stabi-Training die tiefliegende Muskulatur angehen. Zum Ausklang der 90-minütigen Stunde werden wir unsere Chakren & Meridiane durch ein bewusstes Stretching ansprechen oder auch mal Body Scan oder Progressiver Muskelrelaxation bewusst genießen. „Feel your body & feel well“ – relaxed das Live-Online-Training beenden! Das bunte Potpourri innerhalb der 3 Säulen Cardio, tiefe Kräftigung und Entspannung, macht diesen Präventionskurs so interessant.

Zielgruppe: Für Frauen ab 30 bis ca. Mitte 50.

Beitragsinformationen: Das Angebot richtet sich an TGS-Mitglieder wie an Nichtmitglieder. Zertifizierter Präventionskurs über 8 Abende à 90 Minuten. Zusatzbeitrag 40€ / 60€.

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