Männergymnastik 50 Plus

 Abteilung   Wochentag  Zeit  Trainer  Ort
 Turnen  Donnerstag  19:30-20:30  Wolfgang Spöhrer  Schulturnhalle Nord

 

Informationen: Seit über 30 Jahren gibt es in der TGS die Männergymnastik, die organisatorisch der Turnabteilung zugeordnet ist. Dieses Fitnessangebot wendet sich an nicht mehr ganz so junge Männer, die sich im Rahmen des Breitensportprogramms betätigen wollen. Aber auch Vereinsmitglieder, die früher mal aktiv waren oder sich bislang nicht sportlich betätigt haben, sind willkommen.

Trainingsablauf: Das Programm besteht aus Lauf- und Gehübungen zum Aufwärmen und Lockern der Gelenke und Muskulatur, Bodenübungen auf den in der Halle vorhandenen Matten, Übungen an der Wand, der Gymnastikbank und an den Kästen. Es besteht aus Balance- und Koordinationsübungen, aus Elementen der Rückenschule sowie Dehn- und Streckübungen zur Stärkung der Rumpf-Muskulatur und Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit. Zielgruppe sind Männer, die allgemein etwas für die Gesundheit, Beweglichkeit und Fitness machen wollen, insbesondere die Generation 50 Plus ist angesprochen.

Zielgruppe: Wer sich angesprochen fühlt, ist eingeladen, dieses TGS-Angebot zu nutzen. Mitzubringen sind zweckmäßigerweise ein Sportshirt, lange oder kurze Turnhose und Turnschuhe für die Halle. Jeder beteiligt sich nach seinen sportlichen Möglichkeiten. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen, um mal reinzuschnuppern. Also nur Mut und sich einen Ruck geben!

Derzeit besteht die Gruppe aus ca. 12 Sportlern, die hauptsächlich im Winterhalbjahr regelmäßig teilnehmen. Während der Schulferien und im Sommer, etwa 4 Wochen nach den großen Sommerferien, findet keine Gymnastik statt.

 

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