Möchtest Du mit guten Vorsätzen ins Jahr 2024 starten?
Dich fit halten, dabei Verspannungen lösen und Dich ausgeglichen fühlen. Jetzt geht es wieder los. Ab Montag, den 22. Januar von 20.00 bis 21.15 Uhr und Donnerstag, den 25. Januar von 20.00 bis 21.15 Uhr. Neue Energie durch effektives Training, mentaler Fitness und inspirierender Rhythmus – feel it!
Die Trainerin führt die Schlüsselbegriffe Wellness und Gesundheit zusammen, woraus sich ein effektives, präventives Bewegungsangebot für Frauen ab 30 bis Mitte 50 ergibt. Dabei verbindet sie Elemente des neuseeländischem AROHA (effektives Training im ¾ Takt), das Körper und Geist gleichermaßen beansprucht, mit Power Qi-Gong und Aerobic, um die Stunde zu eröffnen. Anschließend praktizieren alle gemeinsam ein intensives Ganzkörpertraining in der Tradition von Pilates und beanspruchen mit Stabi-Training die tiefliegende Muskulatur. Zum Ausklang der 75-minütigen Stunde sprechen wir unsere Chakren und Meridiane durch ein bewusstes Stretching an oder machen auch mal einen Body Scan oder eine progressive Muskelrelaxation. „Feel your body & feel well“.
Das bunte Potpourri innerhalb der 3 Säulen Cardio, tiefe Kräftigung und Entspannung macht diesen Präventionskurs so interessant. Wenn du dabei sein willst, sichere dir Deinen Platz.
- Nähere Infos und verbindliche Anmeldung telefonisch unter 06184 / 56156 bei der Trainerin oder via E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Das Angebot richtet sich sowohl an TGS Mitglieder wie an Nicht-Mitglieder. Zertifizierter Präventionskurs über 10 Abende à 75 Minuten mit einem Zusatzbeitrag von 40 beziehungsweise 65 Euro.
- Das Kurssystem leitet Präventionstrainerin Birgit Kolb-Scherger
(lizenzierte Aerobic, Pilates & Rücken-Trainerin, AROHA & KAHA Instructor, Lizenz „Prävention“ für Herz-Kreislauf & Rücken & Stressbewältigung).